LES ATELIERS

On ne cesse de vanter la complémentarité de ces 2 disciplines !

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Au cours de cet atelier, nous vous invitons à allier YOGA et PILATES afin de tirer pleinement parti de leurs bienfaits.

Renforcer ses muscles profonds, perfectionner sa posture, sa flexibilité tout en prenant conscience de son mental et en restant à l'écoute de son corps.
De manière ludique, nous allons mettre à l'épreuve ces deux pratiques pour qu'il n'en sorte qu'une personne gagnante, VOUS !

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Pour vous donner une idée, voici quelques divergences et similitudes entre ces deux disciplines

Yoga :

• Améliore la souplesse et la mobilité du corps

• Renforcement musculaire

• Permet une meilleure posture

• Prévient certaines douleurs

• Meilleure gestion du stress et de l'anxiété

• Favorise la clarté mentale

vs

Pilates :

• Renforcement musculaire global et équilibré

• Amélioration de la posture

• Soulagement des maux de dos

• Flexibilité et mobilité de la colonne vertébrale

• Meilleure concentration et connexion corps / esprit

• Améliore la qualité de vie

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Horaires : 15h00 - 17h00​

Durée : 2h00

Tarif : 39 €

La pleine lune est souvent perçue comme un moment où l'énergie atteint son apogée, un point culminant où émotions et pensées sont particulièrement amplifiées. Elle est également associée à la libération et à l'élimination de ce qui ne sert plus.

Durant cette période intense du cycle lunaire, le yin yoga aide à dissiper les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi une sérénité profonde et une clarté d'esprit.

Venez profiter d'une parenthèse de 2 heures 30 pour apaiser les tensions, relâcher les blocages émotionnels et retrouver un esprit clair. Un moment privilégié pour cultiver le calme, l'introspection et poser des intentions pour le cycle à venir.

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Horaires : 14h30 - 17h00​

Durée : 2h30

Tarif : 39 €